Passada com halteres: execução correta com vídeo
Passada com halteres: execução correta com vídeo
Jan 17, 2019
hipertrofia.org
A passada realizada na mesma perna é uma variação bem interessante da passada alternada tradicional, porém dessa forma conseguimos manter mais tempo de tensão na perna o que pode gerar mais estímulos para hipertrofia de coxa e glúteos. É um exercício bem interessante para ser incluído na rotina dos treinos, mas cuidado com a execução! #treinodepernas #hipertrofiamuscular #musculação #quadríceps | Jeferson Braga
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