Pablo Iglesias | Pilates | Postura on Instagram: "Movilizar la columna lumbar mediante anteversión y retroversión pélvica mejora la movilidad segmentaria y reduce rigidez articular. Este movimiento controlado distribuye cargas, disminuye la presión en discos intervertebrales y relaja la musculatura lumbar profunda, ayudando a aliviar dolor y recuperar función sin impacto. #dolorlumbar #lumbago #fitness #entrenamientoencasa #dolordeespalda"
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𝒜𝓃𝒹𝓇𝑒 on Instagram: "⚠️Sabías que fortalecer el suelo pélvico es igual de importante tanto para mujeres como para hombres? 🙌💛 Por eso es fundamental empezar a trabajarlo con ejercicios simples y conscientes como este: ✨ Balanceo suave sobre un bloque de yoga con la pelvis en retroversión y anteversión ✨ O balanceo tumbado sobre el suelo 🧘‍♀️ 🌟 Beneficios: 💪 Fortalece los músculos del suelo pélvico 🧘‍♂️ Mejora la postura y la estabilidad del core 🌿 Previene molestias y dolores en la z
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Dianela Ferrarese on Instagram: "✨ Una de las mejores posturas para aliviar el dolor de espalda baja, abrir el pecho y mejorar la postura ✨ Coloca los codos sobre una silla o mesa, entrelaza las manos y da pequeños pasos hacia atrás. Busca formar un ángulo de 90° con tu cuerpo, llevando el peso hacia el metatarso, con la cadera en anteversión y el pecho suavemente abierto. Si sientes mucha tensión en las piernas, puedes flexionarlas un poco, pero recuerda: 👉 pies, caderas y rodillas siempre en
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Dianela Ferrarese on Instagram: "✨ Una de las mejores posturas para …
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Soluciona tu Anteversion Pélvica | elevación de pierna
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Mehmet Gem | Specialist Hip Physio on Instagram: "I guarantee you that probably 90% of gurus online selling Hip mobility plans to unlock your Hip or release your hip range of movement probably are unaware of just how variable Hip mechanics and functionality can be. Understanding why your hip moves the way it does comes down to a few key anatomical facts. ➡️Femoral version • Orientation of the femoral neck relative to the knee • More anteversion → more IR, less ER • Less anteversion or retroversi
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Taichi avec moi on Instagram: "⚠️ L’antéversion du bassin fait souvent ressortir le ventre, même sans excès de graisse La bonne nouvelle ? Avec un exercice ciblé, tu peux aider à rentrer le bas-ventre et rééquilibrer la posture 💪✨ Simple, efficace et facile à faire à la maison 🏠 #AntéversionDuBassin #VentrePlat #CorrectionDeLaPosture #EntraînementÀDomicile"
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Manon – Kiné | Pilates | Périnée | Lipœdème on Instagram: "Le lipœdème n’impacte pas seulement la silhouette : 👉 il affecte profondément le système musculosquelettique. Voici les impacts principaux : 🔹️ Gêne articulaire (genoux, hanches, chevilles) L’augmentation du volume + la répartition asymétrique des charges modifient la biomécanique. ➡️ Cela crée : douleurs mécaniques, surcharge articulaire, frottement, perte d’amplitude. 🔹 Modification de la marche Les études montrent : ✔ pas raccourci
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Manon – Kiné | Pilates | Périnée | Lipœdème on Instagram: "Le lipœ…
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✨ Mejora tu postura y trabaja la anteversión pélvica desde casa co…
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Understanding Femoral Anteversion Treatment Options
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Anteversion Femoral: Tratamiento y Fisioterapia
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Anteflexion VS Anteversion : quick way to remember | Obstetrics & G…
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