Natürlich wollen in der gegenwärtigen Situation immer mehr Menschen für sich selbst sorgen. Schauen Sie sich nur die Zahl der Jogger an, die in diesem Jahr auf den Straßen erschienen sind. Da die ...

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Es handelt sich um eine Form der Selbsthypnose, bei der der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird.

Stress, Hektik und Leistungsdruck bestimmen das Leben vieler Menschen – und dieser Lifestyle hat einen Preis. Immer mehr Menschen leiden an Beschwerden wie Schlafstörungen, Burn-out oder Depressionen.

Das in den 20er Jahren entwickelte autogene Training ist ein gutes und bewährtes Mittel zur Steigerung des Wohlbefindens. Außerdem können mit verschiedenen Formeln Konzentration und Leistungsvermögen ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Der Thalamus - der größte Bereich des Zwischenhirns - dient dazu, den Schmerz im Gehirn zu verarbeiten. Durch Grundübungen des autogenen Trainings sowie einem individuell passenden Leitsatz ist es ...

Per Definition ist Autogenes Training ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Es zählt nicht zu den psychotherapeutischen Methoden, therapiebegleitend kommt ...

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in den 1930er-Jahren ausgehend von der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist es eine gebräuchliche Psychotherapiemethode. Der Erfolg der ...

Wir leben in "stressigen“ Zeiten - ein bisschen Ruhe und Gelassenheit sind da manchmal dringend nötig. Und dafür muss man nicht unbedingt einen fernöstlichen Guru aufsuchen, auch im Hier und Jetzt ...